Wednesday, February 24, 2010

POP goes the PRESENCE!

So the last couple of days I have felt, down right cranky. And it’s not the time of the month where I can blame it on PMS. It all started on Saturday, when getting out of bed, something “popped” in my right knee.


This knee pop was familiar. The first time it happened was in the beginning of the summer of 2008. While tailgating before a concert, I stepped over a parking barrier and it happened. I limped around for the next couple of days. This same thing happened at least 3 more times that summer, including one time when it happened at work (simply turning in my desk chair), that resulted in me not being able to bear weight at all and a trip to the ER. An MRI revealed an inflamed ligament. It hadn’t happened since the end of that summer until Saturday.

It was frustrating when it happened before but this time more was at stake. When would I be able to work out again? What if this happened multiple times, like it did that summer? I felt ANGRY. This had happened gently putting my foot down from a bed. All the ways I have physically challenged my body at CrossFit & I am debilitated getting out of bed! ARGHH!

I simple pop in my knee and the present moment slipped away. Since Saturday I have I been irritable. I have been without tolerance for the antics of my sweet and mischievous toddler. Those grains and sugars, I have given up, have been looking very appetizing.

I am a firm believer in the idea that everything happens for a reason. “What ever stands in the way becomes the way.” (Love this quote; it was on the CrossFitKoP Blog the other day). What gift could this injury have to offer me?

This injury has reminded me that loving and accepting my body, means doing that when it cannot function normally because of injury or illness. That listening to what it needs including rest, means so much more than getting to CrossFit 3x a week. I am committed to honoring and caring for myself and my body in each moment. From moment to moment, year to year, that is going to look different…and that is okay.

Quotes:

Whatever Stands in the way, is the way.
-Denise Thomas

Links:


P.S.

The knee has gotten better everday, and is getting back to normal.  I went to the doctor, got anti-inflamatory cream, a knee brace and have an appointment for a physcial therapy evaluation on Monday.  Not sure when I will return to CrossFit, maybe even tonight, but I will honor my body by scaling exersizes that put stress on my knee for awhile.

3 comments:

StrongLilPony said...

"honor my body"

that is a powerful statement.

me likey!

Ahmed Hamdy said...

ولكننا نظل نحن في الصدارة في جميع الأشياء، فلدينا الكثير من التخفيضات وأيضاًٌ أساليب السداد بيننا وبين عملائنا الملتزمين معنا.
فنحن لدينا من الخبرة ما يكفي ولدينا من الأيدي العاملة فريق مدرب ولا أروع منة فريق .
ولكننا نقوم بتقديم مختلَف ما يمكننا فعلة لمن هم يستحقون ذلك وهو أنتم عملائنا الكرام.
شركة النجوم لخدمات التنظيف
شركة تنظيف منازل بالطائف
شركة نقل عفش بالطائف
شركة نقل اثاث بالطائف

NaDeR said...

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته عملائنا الاعزاء كلنا نعرف اهميه المسابح فى حياتنا خاصه فى فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحراره
شركة الصفرات لتنظيف المسابح بالرياض
ومن ثم يجب علينا الاعتناء بنظافه المسبح والحفاظ على حيويه المياه بداخله من اجل الحفاظ على صحتنا وصحه اطفالنا علينا ايضا ان نعرف ونتسأل ما سبب تلوث مياه المسبح
نجد ان السابحون هم المصدر الرئيسي لتلوث مياه المسبح عادة. فهناك البعض من العادات السيئة يقوم بها زوار المسبح، الذين لا يلتزمون بقواعد النظافة العامة،
فيتبولون في المياه أثناء السباحة دون إكتراث للأخرين. أيضاهنالك من يتجاهل تنظيف نفسه قبل السباحة، ما يؤدي إلى انتقال العرق إلى المياه.
السيدات أيضا اللواتي لا يزلن مواد التجميل عن البشرة بشكل كامل قبل ممارسة السباحة، ينقل من خلالهن زيوت ومواد التجميل إلى المياه في المسبح
نعتقد اننا عندما ننزل المسبح ان المياه تبدو نظيفه جدا ولكن العين المجرده لا تستطيع النظر والشعور بالبكتريا والفطريات لان حجمها يكون ظئيل جدا
ومن ثم تقدم شركتنا افضل الطرق فى تنظيف المسابح وافضل ادوات التنظيف اتصل بشركتنا نصلكم فى الحال بأحسن الاسعار وافضل العماله المدربه فى تنظيف المسابح
كما ان فى الأونه الاخيره نشرت الكثر من الصحف والمجلات العالميه عن الامراض التى تنجم عن عدم نظافه المسبح
مثل احمرار العيون ومنها الأمراض الجلدية وأمراض الجهاز التنفسي وأن أكثر الأمراض شيوعاً خلال الصيف هي الدمامل، وحروق الشمس
والالتهابات الفطرية مثل النخالية المبرقشة «عدوى فطرية في الفخذ»، وتسبب الحرارة الشديدة بتعرق الجلد، وتظهر على الجلد كحبوب مؤلمة، وحكة شديدة في جميع أنحاء الجسم،
بقع بيضاء اللون أو داكنة على الصدر والظهر أو تقرحات وحكة بين الأصابع، التي تسمى «سعفة القدم»، التي تمثل عدوى فطرية وتنتشر في فصل الصيف وتسبب حكة في القدمين،
وتحديداً بين الأصابع، وبقعاً متقشرة بيضاء اللون، مؤكداً أن التعرق الشديد الذي يحدث في الصيف، وخاصة بين الرياضيين، هو الذي يزيد من حدوث هذه العدوى الفطرية،
شركة الصفرات لتنظيف المسابح بالرياض